Merkblätter

Die Piadina ist eine Spezialität der norditalienischen Region Emilia-Romagna. Sie besteht aus einem dünnen Teigfladen, den man mit verschiedensten Zutaten füllen kann. Der Gesundheitstipp stellt drei Teigvarianten und zehn Piadina-Rezepte vor.

Je fitter Sie vor der Operation sind, desto schneller erholen Sie sich danach. Der Gesundheitstipp hat 12 Übungen zusammengestellt, mit denen Sie sich vor der OP in Form bringen.

Die nordische Küche ist eine regionale Alternative zur mediterranen Diät. Sie enthält viel einheimisches Obst und Gemüse, Beeren, Getreide sowie Hülsenfrüchte und Nüsse. Der Gesundheitstipp hat zwölf Rezeptvorschläge zusammengetragen.

Bei einem Tennisarm sind die Ansätze der Sehnen gereizt bis entzündet. Mit diesen Übungen lindert man die Beschwerden und gewöhnt den Arm langsam wieder an Belastung.

Auf dem Backblech lassen sich Gemüsegerichte schnell und einfach zubereiten. So gelingt es.

Mit einem Pilatestraining stärkt man die inneren Bauch- und Rückenmuskeln, das Zwerchfell und den Beckenboden. Diese Übungen sind ein idealer Einstieg.

Sill, Flatbröd, Smörrebröd mit geräuchertem Lachs und Ei und Sommersuppe Kesäkeitto: Die moderne Küche in Skan­dinavien setzt auf leichte und wenig verarbeitete Lebensmittel. Sie ist ähnlich gesund wie die ­mediterrane Kost.

Immer mehr Leute haben Schäden am Zahnschmelz. Neben Krankheiten wie Reflux und Bulimie sind dafür auch saure Lebensmittel verantwortlich. Diese Produkte schaden den Zähnen am meisten.

Die ätherischen Öle machen den Fenchel zu einem interessanten Gemüse in der Küche. Gerade in Italien verwendet man Fenchel oft und gern. 16 Rezepte aus dem mediterranen Raum.

Viele Frauen haben einige Zeit vor und während der Periode Schmerzen in den Brüsten und Krämpfe im Unterleib. Yoga kann helfen, zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Sechs geeignete Übungen.