Marinaden geben Fleisch und Fisch ein besonderes Aroma. Die wichtigsten Tipps fürs Braten in der Pfanne oder auf dem Grill.

Mit Wasser verfeinern

Für eine Marinade sollte man immer Wasser als Grundlage nehmen. Für 1 Kilo Fleisch brauchts: 0,8 dl Wasser, drei Teelöffel Öl und zwei Teelöffel Salz. Alles gut mischen und das Fleisch ein bis zwei Tage einlegen.

Würzen gegen Schadstoffe

Das marinierte Fleisch mit Kräutern wie Rosmarin würzen. Das schützt vor krebs­erregenden Stoffen im gebratenen Fleisch.

Fleisch vorbereiten

Das Fleisch mindestens eine halbe Stunde vor dem Braten aus dem Kühlschrank nehmen. Vor dem Anbraten mit Haushaltspapier abtupfen.

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