Präparate mit Omega-3-Fetten sollen gut für Herz und Hirn sein. Das behaupten Hersteller wie Burgerstein und Doesch Grether in ihrer Werbung. Doch die Kapseln nützen so gut wie nichts, wie der «Gesundheitstipp» schreibt. Der deutsche Ernährungsmediziner Martin Smollich hat die wichtigsten Studien zu Omega-3-Präparaten untersucht. Ergebnis: Fürs Herz haben die Mittel keine Vorteile. Sie schützen weder vor Herzinfarkt noch Schlaganfall. Smollichs ­Fazit: «Es gibt keinen Grund, ­Omega-3-Präparate einzu­nehmen, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten oder ­Demenz zu senken.»

Tipp: Wer ­ausgewogen isst, nimmt genügend gesunde Fettsäuren auf. Omega 3 hats in ­fettem Fisch wie Lachs, Sardinen und Forellen sowie in Walnüssen, Lein- und Rapsöl.

«Gesundheitstipp»: Am Kiosk für Fr.4.50 oder per ­Telefon 044 253 90 80.