Übungen für Gleichgewicht und Kraft

Gesundheitstipp 11/2016 vom | aktualisiert am

Jährlich stürzen in der Schweiz 83 000 Menschen, die älter als 65 sind. Das hat oft Verletzungen zur Folge. Wer regelmässig trainiert, kann das Risiko eines Sturzes jedoch verkleinern. Gleichgewicht, Kraft und Koordination können Sie schon mit diesen einfachen Übungen trainieren – und zwar bis ins hohe Alter.

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