Merkblätter
Buddha-Bowls: Mahlzeiten aus einer Schüssel
Der Teller hat ausgedient, jetzt isst man aus der Schüssel. Bowl-Gerichte enthalten viele feine und gesunde Zutaten
Beweglichkeitstraining mit dem Ball
Jetzt beginnt die Fussball-Weltmeisterschaft. Damit man vor dem Fernseher nicht einrostet, sollte man zwischendurch ein paar Übungen für die Beweglichkeit machen – so wie die Profi-Kicker.
Beeren-Rezepte
Farbstoffe, Vitamine und Fasern: Beeren sind ein wahrer Gesundbrunnen. Studien zeigen, dass sie unter anderem Herz und Hirn schützen.
Baumnuss-Rezepte
Baumnüsse gelten als die gesündesten Nüsse schlechthin. Sie eignen sich für Hauptspeisen genauso wie für den Schnaps danach.
Ballaststoffe
Ballaststoffe helfen nicht nur beim Verdauen. Wer viel davon isst, bekommt auch seltener Diabetes, Herz-Krankheiten und Schlaganfälle. Das Merkblatt informiert über Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen und was man damit kochen kann.
Blasentraining
Ein Erwachsener muss sechs- bis achtmal am Tag und ein- bis zweimal in der Nacht Wasser lassen. Wenn der Harndrang häufiger auftritt, ist eine Reizblase die Ursache. Fachleute empfehlen den Patienten ein Blasentraining. Dabei lernt man die Blase unter Kontrolle zu haben.
Burnout – Erschöpfungsdepression
Erkennen Sie Symptome von Burnout und schützen Sie sich vor den Ursachen. Weiter gibt das Merkblatt Tipps zur Behandlung.
Blutegel-Therapeuten
Immer mehr Therapeuten und Patienten setzen bei Arthrose und Gelenkschmerzen auf Blutegel. Deren Speichel enthält Stoffe mit Heilwirkung. Die Schulmedizin reagiert allerdings noch skeptisch.