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Kochen mit Hartkäse

Übungen gegen Inkontinenz

Lernen Sie jonglieren!

12 Übungen mit dem Gymnastikball

Kopfweh: Diese homöopathischen Mittel helfen

Fussreflexzonen-Massage

Rezepte: Pikante Muffins

Gesunde Bewegung: Die Met-Werte

Praktische Tastencodes fürs Handy

Yoga für zu Hause

Gesundheitstipp 11/2016 vom 9. November 2016 | aktualisiert am 21. Februar 2017

Yoga baut Stress ab, hilft bei chronischen Verspannungen und bei Herz-Kreislauf-Problemen. Am meisten profitiert, wer regelmässig übt. Das geht auch bequem zu Hause. Bereits eine halbe Stunde Yoga am Tag kann die Haltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen. Der Gesundheitstipp hat für seine Leserinnen und Leser 12 einfache Übungen zusammengestellt. Sie bilden einen ausgewogenen Mix aus den drei Hauptelementen des Yoga: Körper-, Atem- und Meditationsübungen. weiterlesen...

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