Sport: Wie kann ich mich motivieren?

10. Dezember 2018

von

Ich, 38, möchte ein paar ­Kilos abnehmen. Im Sommer und Herbst war ich deshalb oft wandern. Hie und da ging ich auch am Abend joggen. Doch jetzt, wo es kalt ist, kann ich mich nur schwer dazu aufraffen. Ins Fitnessstudio oder in ­einen Sportverein möchte ich nicht. Wer hat einen Tipp, wie ich mich besser motivieren kann?
 

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Kommentare

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von Mieselstein am
27.12.2018, 01:17

Frage der Vorlieben

Naja, ich kann mich zwar anschliessen, dass es mir auch schwerer fällt, meinen Hintern gerade aus reinen Gewichts/Fitnessgründen hinaus zu bewegen.....ist wohl nichts seltenes. ;) Falls du genug Platz und Muste hast, könntest du es ja mit einem Heimtrainer oder Laufband zu Hause versuchen, eventuell noch mit einem Bildschirm, mit Musik oder beim Schauen von TV/Videos motiviert das ja vielleicht zusätzlich. Prinzipiell gilt aber, wie findest du dich gerade, was möchtest du bis wann erreichen? Setz dir realistische Ziele und belohne dich vielleicht auch selbst, wenn du sie erreichst - kannst du ja als Sparmethode verwenden und wenn du es nicht einhältst, einfach weitersammeln. ;) Viel Erfolg!

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