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Gesundheitstipp 2/2000
01.02.2000
Ich bin ein 1,84 Meter grosser, gesunder Mann, wiege aber nur 65 Kilo. Weder mit Krafttraining noch Ernährung kann ich zunehmen. Gibt es Medikamente gegen Untergewicht?
Ja, aber die sind nicht zu empfehlen. Solche Mittel - vor allem auf Hormonbasis - verwenden Sportler als Dopingmittel und Ärzte, um bestimmte schwere Krankheiten zu behandeln. In beiden Fällen können schwere Nebenwirkungen auftreten. Aus diesem Grunde rate ich Ihnen dringend davon ab.
Wenn Sie ge...
Ich bin ein 1,84 Meter grosser, gesunder Mann, wiege aber nur 65 Kilo. Weder mit Krafttraining noch Ernährung kann ich zunehmen. Gibt es Medikamente gegen Untergewicht?
Ja, aber die sind nicht zu empfehlen. Solche Mittel - vor allem auf Hormonbasis - verwenden Sportler als Dopingmittel und Ärzte, um bestimmte schwere Krankheiten zu behandeln. In beiden Fällen können schwere Nebenwirkungen auftreten. Aus diesem Grunde rate ich Ihnen dringend davon ab.
Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, sollten Sie Ihre Figur lassen, wie sie ist. Trotzdem können Sie einiges selbst tun, um ein wenig Gewicht zuzulegen oder sich wenigstens mit dem tiefen Gewicht wohl zu fühlen.
- Nehmen Sie nicht nur viele Kalorien zu sich, sondern achten Sie auch auf eine ausgewogene, vollwertige Ernährung.
- Nehmen Sie sich genügend Zeit zum Essen und Kauen.
- Vermeiden Sie alles, was an Ihren Kräften zehrt: Stress, übermässiges und unkontrolliertes Training, zu wenig Schlaf und Erholung oder auch Suchtmittel wie zum Beispiel Nikotin.
(Gy)
