Die chinesische Kampfkunst Tai-Chi hilft nicht nur gegen Weichteilrheuma, Parkinson oder Migräne – sie nützt auch gegen Knie­arthrose. Das zeigt  eine Studie von US-Forschern mit über 200 Patienten. Tai-Chi linderte die Schmerzen deutlich, und das Knie liess sich besser bewegen. Zudem fühlten sich Patienten mit Tai-Chi auch psychisch besser. Die Rheumaliga bietet Tai-Chi-Kurse für Betroffene an. Kursleiterin Ellen Reitsma: «Die langsamen Bewegungen tun nicht weh und stärken die Muskeln.» Wichtig sei auch, dass Tai-Chi nicht auf das kranke Knie beschränkt sei, sondern dem ganzen Körper gut tue.