Training für einen straffen Hintern  

Po-Übungen Butt Fitness (Für iOS und Android, gratis) 

Ausfallschritte, Kniebeugen oder die Brücke: Schon die kostenlose Version der App liefert jede Menge Übungen für den Muskelaufbau. Allerdings muss man immer wieder Werbung wegklicken. Ein Model zeigt im ­Video vor, wie die Übungen funk­tionieren. Es lohnt sich, genau hin­zuschauen. Denn die App liefert keine Hintergrundinformationen, worauf man bei den Bewegungs­abläufen achten muss. Eine prak­tische Erinnerungsfunktion ­fordert auf Wunsch zum regel­mässigen ­Training auf.

Fazit: Wer bereits trainiert, findet in der App neue Übungen. Weil ­genaue Anleitungen fehlen, ist sie aber nichts für Anfänger. 

Bedingt empfehlenswert

Verständliche Tipps für den Notfall 

Erste-Hilfe-App des SRK (Für iOS und Android, gratis) 

Wie lagert man eine Person im Schockzustand oder welches sind die Anzeichen für einen Herzinfarkt? Die App des Schweizerischen Roten Kreuzes klärt auf und gibt leicht ­verständliche Tipps zu kleineren und grösseren gesundheitlichen ­Problemen. In einem Quiz kann man danach spielerisch sein Wissen testen. Zudem liefert die App ausführliche Ratschläge und Checklisten, wie man Unfällen vorbeugen kann.

Fazit: Wer die Werbung, Spendenaufrufe und Kursangebote des Roten Kreuzes ausblendet, findet ein gutes Hilfsmittel, um Erste-Hilfe-Kenntnisse aufzufrischen. Und ist so gewappnet für Notsitua­tionen. 

Empfehlenswert

Kluger Begleiter für den Spaziergang

Wildkräuter und Beeren bestimmen (Für iOS, Fr. 10.–) 

Die App macht jeden Spaziergang zur Lehrstunde. Mit wenigen Klicks lassen sich 100 Wildkräuter und ­Beeren bestimmen, die man am Wegrand sieht. Es genügt, die Farbe der Pflanzenart und den Fundort ­einzutragen. Die App macht dann Vorschläge, worum es sich handeln könnte. Zu allen ­Bildern liefert sie ausführliche Hintergrundinfos. Die App klärt auch auf, welche Kräuter traditionelle Heilpflanzen sind, mit welchen man den Salat würzen kann und von welchen man besser die Finger lässt. Ein Ratespiel lockert das Ganze auf.

Fazit: Mit 10 Franken ist die App zwar nicht ganz günstig. Als lang­fristiger Begleiter macht sie aber viel Freude.

Sehr Empfehlenswert