Der «Kassensturz» hat je sechs Laufschuhe für Frauen und Männer getestet. Die Marken: Adidas, Asics, Mizuno, New Ba­lance, Nike, Puma, Sau­cony, Sketchers und Victory. Preise: 80 bis 250 Franken. Hauptkriterium waren die Dämpfeigenschaften. Denn nur gut gedämpfte Schuhe belasten die Gelenke nicht unnötig und ermöglichen so auch bei längerem Einsatz ein beschwerdefreies Joggen.

Am schlechtesten abgeschnitten hat der SportXX- Laufschuh Sketcher Run-tone-ups für Frauen – mit Fr. 80.– das günstigste Modell im Test: Dieser Schuh dämpft die Schläge nach ­einem Jahr Gebrauch um 65 Prozent schlechter als im Neuzustand. SportXX sagt, er sei nicht als Running-, sondern als Freizeitschuh konzipiert worden.


«Gut» bis «sehr gut» dämpfende Schuhe:


Frauenmodelle

  • Mizuno Wave Riders 15 (Fr. 199.–, Bild links, gekauft bei Athleticum)
  • Saucony Powergrid ­Triumph 9 (Fr. 250.–, New Concept Sport)



Männermodelle

  • Nike Air Max Limitless (Fr. 99.90, Bild rechts, Athleticum)
  • New Balance MR 870 (Fr. 189.–, SportXX)



Die wichtigsten Kauftipps

  • Beim Kauf von Laufschuhen immer die alten Schuhe in den Laden mitnehmen.
  • Dem Verkäufer mitteilen, ob man auf Waldwegen oder Asphalt und ob man täglich oder nur gelegentlich trainieren will.
  • Zum Probieren die eigenen Laufsocken anziehen.
  • Füsse dehnen sich während des Tages aus: Deshalb erst am Nachmittag oder Abend Schuhe kaufen.
  • Vor der grossen Zehe sollte rund eine Daumenbreite Platz bleiben.
  • Nur wer mit den Schuhen ein paar hundert Meter läuft, kann einschätzen, ob ihm die Schuhe passen.
  • Sollte sich der neue Schuh während einiger Wochen bewährt haben, lohnt sich allenfalls der Kauf eines zweiten Paars. Denn beim nächsten Jahrgang ist das Modell eventuell nicht mehr erhältlich.
  • Nur Schuhe kaufen, von denen man voll überzeugt ist.
  • Um auch in rutschigem Gelände guten Halt zu haben, muss die Gummimischung der Sohle weich sein. Nachteil: Sie nützt sich schneller ab. Schuhe mit Sichtfenstern in den Sohlen meiden: Sie können leicht kaputt gehen und für die Umwelt problematische Gase enthalten.
  • Weitere Kauftipps: www.laufladen.de