Für den 30-jährigen Berner Stefan Jäger ist das Langlaufen «der kompletteste Sport». Man brauche dafür alle Muskeln – von den Armen über den Rücken bis zu den Beinen: «Der ganze Körper ist beteiligt.» Stefan Jäger gefällt auch, dass er nicht von Skiliften und Sesselbahnen abhängig ist: «Ich kann jederzeit langlaufen, wenn ich Lust habe.» 

Studien bestätigen den grossen Nutzen f&uuml...