Klar war bisher, dass Abnehmen und mehr Fitness gut sind für die Blutwerte. Jetzt beweist eine Studie aus den USA: So lassen sich auch viele Herzinfarkte und Schlaganfälle verhindern. Forscher des nationalen Zentrums für Prävention in Atlanta wer­teten Daten von rund 4400 übergewichtigen Diabetes­patienten aus.

Schafften es die Teilnehmer, mindestens 10 Prozent ihres Gewichts zu verlieren, sank ihr Risiko um gut 20 Prozent. Wer sich mehr bewegte, erkrankte zudem seltener an Herz­schwäche oder gestörter Durchblutung in den Beinen.

Laut Arzt Stefan Zechmann von der Uni Zürich ist es auch wichtig, «die erzielten Erfolge bei Gewicht und Fitness möglichst lang zu erhalten».