In Sportläden gibts seit kurzem Laufschuhe wie den «Nike ZoomX Vaporfly Next%» für rund 350 Franken. Der Clou: Die Sohlen sind mit Karbon­platten verstärkt – was bei Profiläufern zu besseren Laufzeiten führte. Auch Adidas, Asics oder On verkaufen solche ­Modelle. Experten raten ­Hobbysportlern allerdings davon ab, wie der ­«Gesundheitstipp» berichtet. Sportmedi­zinerin Ramona Ritzmann aus Muttenz BL sagt, Karbonschuhe seien am Sprunggelenk weich und an der Sohle sehr hart. Das belaste die Muskeln stärker – was zu Beschwerden und Sehnenentzündungen führen könne.

Tipps für Laufschuhe:

  • Schuhe am Nachmittag kaufen. Dann sind die Füsse grösser.
  • Genügend grosses Modell wählen: Vor der grossen Zehe muss ein Daumen breit Platz sein.
  • Zwischen verschiedenen Laufschuhen abwechseln.