Wem es zum Joggen noch zu kalt ist oder wer Fitness­studios nicht ausstehen kann, dem kommen Fitnessgeräte für zu  Hause entgegen. ­Eines davon ist der Gymstick: ein 1,3 Meter langer Stab aus Fiberglass, an dessen Enden Gummischläuche mit Schlaufen montiert sind.

Das Training ist einfach, dehnt  und stärkt die Muskeln. Die Schläuche machen zum Beispiel Knie­beugen anstrengender. Für einzelne Übungen lässt sich der Widerst...