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In den Läden findet man viele Mineralwasser mit Aroma. Wie gesund sind diese Getränke?
Sie sind nicht besonders gesund. Zwar sehen sie meist ähnlich aus wie ein normales Mineralwasser und suggerieren so, dass sie keine oder nur wenige Kalorien enthalten. Dem ist aber nicht so. Eine Stichprobe des Gesundheitstipp im Juni 2008 ergab: In aromatisierten Mineralwassern hats zwischen 16 und 55 Gramm Zucker pro Liter. Das ist rund ein Viertel bis halb so viel wie eine Limonade. Das ist klar zu viel für Leute, die sich wenig bewegen oder auf die Linie achten müssen.
Kalorien sollte man grundsätzlich nicht mit dem Trinken zu sich nehmen. Gezuckerte Getränke geben dem Körper in kurzer Zeit viel Energie. Nur: Sie sättigen schlecht. Weiter zeigte sich in der Stichprobe: Jedes vierte aromatisierte Wasser ist künstlich gesüsst. Süssstoffe sind zwar kalorienfrei, müssen deshalb aber nicht harmlos sein: Niemand weiss genau, welche Folgen es hat, wenn man sie über Jahrzehnte täglich einnimmt.
28. Juni 2010 | fä
