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Am 1. Mai tritt das Rauchverbot in allen Kantonen in Kraft. Wer das zum Anlass nehmen will, mit dem Rauchen aufzuhören, findet Hilfe auf folgenden Internetseiten.
Informationen
www.dr-walser.ch/rauchen.htm
Die Infos über Nachteile und Folgen des Rauchens sind zahlreich, die Gründe, den Glimmstängel für immer loszuwerden, auch. Der Zürcher Hausarzt Thomas Walser beleuchtet verschiedene Aufhör-Methoden, etwa Medikamente und wie man sein Verhalten ändern kann. Er gibt Tipps und verweist auf interessante Links.
Vorbereiten
www.at-schweiz.ch
Ein erfolgreicher Rauchstopp steht oder fällt mit der richtigen Vorbereitung. Hier erfahren Raucher, was sie vor dem Aufhören tun sollen – und was nach dem Rauchstopp zu beachten ist. Es finden sich zahlreiche Infos zu wissenschaftlich geprüften Rauchstopp-Methoden.
Entwöhnprogramm
www.zielnichtrauchen.ch
Ein sechsteiliges Programm hilft beim Aufhören. Die einzelnen Schritte gehen auf die persönliche Situation und die Rauchgewohnheiten ein. Experten empfehlen Rauchern diese kostenlose Entwöhn-Begleitung.
10. April 2010
