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Insbesondere im Winter sitzen wir zu viel und bewegen uns zu wenig: Das ist der Hauptgrund für Rückenschmerzen. Was dagegen hilft, erfahren Sie auf den folgenden Internetseiten:
Übungen
www.meduniqa.at > Gesund & Fit, Physio-Rücken-Guide
Mit Hilfe eines Rückenchecks erhält man ein Bild, wie der Rücken funktioniert und was er leistet. Eine Auswahl von Übungen hilft, die Muskulatur gezielt zu trainieren.
Informationen
www.forum-schmerz.de > Patienteninformationen > Rückenschmerzen
Oft verschwinden Rückenschmerzen von alleine. Falls nicht, findet man hier gute Informationen über Ursachen, Diagnose, Selbsthilfe und Therapiemöglichkeiten.
Vorbeugen
www.stressnostress.ch
Stress über die Weihnachtstage kann krank machen. Betroffene leiden häufig unter chronischen Rückenschmerzen. Ein Selbsttest zeigt, wie stark Sie gestresst sind. Checklisten und Tipps helfen krank machenden Stress zu vermindern.
02. Dezember 2008
