Wir haben es geschafft!

Rund 25 000 Menschen joggten oder walkten beim «Go for 5»-Lauf am 5. Mai. Fünf von ihnen hatte der Gesundheitstipp beim Training begleitet. Auch Rosmarie Thoma schaffte die Strecke – trotz Arthrose.

Rosmarie Thoma greift zu ihren Nordic-Walking-Stöcken und atmet tief durch. Sie steht am Start des «Go for 5»-Laufs in Kreuzlingen TG. Sie will die fünf Kilometer in weniger als einer Stunde schaffen.

Zwei Monate hat sie auf diesen Tag hin trainiert. «Das war ein harter Weg», sagt sie. Oft hatte Thoma starke Rückenschmerzen wegen ihrer Arthrose. Die Muskeln waren nach einer kürzlich überstandenen Hüftoperation schlaff, und die Stimmung war manchmal ganz unten. Doch heute lacht Rosmarie Thoma mit der Sonne um die Wette.

Punkt fünf Uhr nachmittags fällt der Startschuss. Hunderte Läufer stürmen los. Rosmarie Thoma marschiert kraftvoll am Ufer des Bodensees entlang. Die Enttäuschung nach 30 Minuten: Sie hat weniger als die Hälfte der Strecke geschafft.

Die 57-Jährige ärgert sich – und beschleunigt gewaltig. Mit Erfolg: Nach 55 Minuten und
5 Kilometern läuft sie ins Ziel. Damit ist Rosmarie Thoma sogar besser, als sie sich vorgenommen hat: «Ich bin glücklich über meine Leistung.»

Alle fünf Leserinnen und Leser, die der Gesundheitstipp seit Februar begleitet, hatten sich persönliche Ziele für den Lauf gesteckt. Vier haben es erreicht (siehe unten). Senior René Menotti lief vielen Jüngeren davon. «Eine ausgezeichnete Leistung», lobt Sportmediziner Walter O. Frey von der Zürcher Klinik Movemed. Er begleitete die Aktion für den Gesundheitstipp.

Nur Janine Dünneberger aus Vilters SG verpasste ihr ehrgeiziges Zeitlimit um drei Minuten. Frey weiss, warum: «Ein so hohes Ziel erreicht ein Athlet nur, wenn alles perfekt läuft.»

Eines haben alle geschafft: Sie fühlen sich fit – und wollen weiterhin Sport treiben. Der Sportarzt sagt: «Die hohe Motivation, sportlich zu bleiben, ist der grösste Gewinn!» Für Rosmarie Thoma bedeutet das: Sie ist fit genug, mit ihrem Partner lange Spaziergänge zu machen. «Und», sagt sie, «ich geniesse das Leben wieder.»

Die Handicapierte

Rosmarie Thoma, 57 Jahre, Bibern SH
Laufort: Kreuzlingen
Ihr Ziel war: 5 Kilometer in einer Stunde nordic walken
5km: Geschafft

«Ich bin sehr glücklich. Trotz meiner Arthrose im Rücken bin ich fit! Das war ein schwerer Weg. Die Aktion des Gesundheitstipp hat mich sehr motiviert. Ich habe mich schon für den nächsten Kurs meiner Trainerin angemeldet. Durch den Sport blühe ich richtig auf.»

Der Motivierte

René Menotti, 74 Jahre, Wiesendangen ZH
Laufort: Kreuzlingen
Sein Ziel war: Beim Laufen mit den Jüngeren mithalten
5km: Geschafft

«Warum war die Strecke nicht länger? Ich wäre gern weitergelaufen! Viele Jüngere habe ich sogar überholt. Draussen in der Natur Sport zu treiben, macht mir eben Spass. Manchmal laufen meine Frau und ich gemeinsam. Das werden wir beibehalten.»

Die Einsteigerin

Susanne Rüegger-Pulver, 35 Jahre, Rothrist AG
Laufort: Langenthal
Ihr Ziel war: 5 Kilometer nordic walken und etwas abnehmen
5km: Geschafft

«Auf der Strecke haben mich all die Teilnehmer mitgerissen. Da kam der Ehrgeiz! Ich wurde richtig schnell. Inzwischen bin ich Nordic-Walking-Fan: Zwei- bis dreimal pro Woche trainiere ich weiterhin. Meine grösseren Kinder begleiten mich auf den Velos. Und schlanker bin ich auch!»

Die Ambitionierte

Janine Dünneberger, 20 Jahre, Vilters SG
Laufort: Chur
Ihr Ziel war: 5 Kilometer joggen – in weniger als 20 Minuten
5km: Geschafft in 23 Minuten; Ziel verfehlt.

«Ich bin enttäuscht! Ich hatte einen schlechten Tag. Ich hatte zu wenig Energie und ich fand meinen Rhythmus beim Atmen nicht. Aber ich werde weiterhin streng trainieren. Ohne Laufen fehlt mir etwas. Mein nächstes Ziel ist der Frauenlauf in Bern.»

Der Sportmuffel

Peter Wegmann, 55 Jahre, Laupen ZH
Laufort: von Rüti nach Rapperswil
Sein Ziel war: 5 Kilometer am Stück rennen
5km: Geschafft

«Ich war beim Lauf schneller als gedacht. Ich bin stolz auf meine Leistung: Vom Sportmuffel bin ich zum begeisterten Läufer geworden. Jede Woche renne ich zweimal. Joggen tut mir gut. Mein Bäuchlein verschwindet, ich bin jetzt muskulöser.»