 |
(0)
|
Wer ständig Spannungskopfschmerzen hat, sollte sich für einen Tai-Chi-Kurs anmelden. Denn die fernöstliche Bewegungskunst ist erfolgreich bei Verspannungen.
Das haben Mediziner der Universität von Los Angeles in einer Studie nachgewiesen. Die Forscher liessen Kopfwehpatienten zweimal pro Woche eine Stunde Tai Chi machen. Nach einigen Wochen hatten sie deutlich weniger Kopfweh als zuvor. Einer Vergleichsgruppe, die keine Bewegungsübungen machte, gings hingegen nicht besser.
Beim Tai Chi macht man im Stehen oder Gehen langsame, fliessende Bewegungen mit dem ganzen Körper. Diese Übungen entspannen die Nacken- und Schultermuskulatur, bauen Stress ab und helfen so gegen den Spannungskopfschmerz.
03. März 2008
