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Ich leide seit Monaten immer wieder an Verstopfung und Blähungen. Was kann ich dagegen tun, ohne gleich Medikamente schlucken zu müssen?
Ein ideales Mittel gegen Verstopfung ist ein Nature-Bifidus-Joghurt mit einem Apfel: Die Bifidobakterien bringen den Darm in Schwung. Durch Äpfel vermehren sie sich optimal.
Trinken Sie zudem viel - und bewegen Sie sich regelmässig. Das stärkt die Funktion des Darms und baut Stress ab. Auch Wärme kann helfen: Legen Sie sich abends eine Wärmeflasche auf den Bauch.
Bei Menschen über 45 Jahren kann Verstopfung allerdings ein Hinweis auf eine ernsthafte Krankheit sein. Sie sollten deshalb zum Arzt, wenn Sie länger als ein paar Tage verstopft sind.
(Me)
04. Juli 2007
