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Verkalkte Arterien können den Blutfluss blockieren
Selbst vermeintlich Gesunde triffts: Sie sind es nicht gewohnt, sich körperlich anzustrengen. Tun sie es doch einmal, brechen sie zusammen: Herzinfarkt - etwa beim Schneeschaufeln.
Wenns schneit, stöhnen viele Menschen. Denn dann heissts: Schnee schaufeln. Das ist ein ungewohnter Kraftakt, der den Körper oft überfordert. Der Puls schnellt in die Höhe. Nach fünf Minuten sind die meisten erschöpft und schweissgebadet.
Nur wenige wissen: Diese plötzliche Anstrengung beim Schneeschaufeln kann einen Herzinfarkt verursachen.
New Yorker Wissenschaftler fanden 1996 heraus, dass ältere Menschen, in deren Arterien sich bereits Kalk abgelagert hat, besonders gefährdet sind: Der Kalkbelag kann während des Schneeschaufelns aufbrechen und den Blutfluss in der Arterie blockieren. So werden Teile des Herzmuskels zu wenig durchblutet und sterben ab.
Hüten Sie sich vor Überanstrengung. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei:
- Der Schnee muss oft am frühen Morgen weg. Dann sind die Muskeln und Sehnen noch kalt. Machen Sie vor dem Schaufeln leichte Aufwärm-Gymnastik.
- Ungeübte sollten öfters eine Pause einlegen und etwas trinken.
- Für Herzkranke gilt: Bitten Sie Nachbarn, das Schneeschaufeln zu übernehmen.
- Nach Möglichkeit die beladene Schaufel nicht heben. Schieben Sie stattdessen den Schnee weg.
Wenn das nicht geht: Laden Sie nur kleine Mengen auf und halten Sie die Schaufel möglichst nah am Schaufelblatt.
- Neuschnee sollten Sie möglichst sofort wegschaufeln. Wenn er erst anfriert, fällt Ihnen die Arbeit doppelt so schwer.
(clp)
01. Januar 2002
